Principes Fondamentaux du JJB

• Prise de contrôle: Maîtriser l'adversaire pour le neutraliser.
• Levier: Utiliser la force de l'adversaire contre lui-même.
• Soumission: Forcer l'adversaire à abandonner par étranglement ou clé articulaire.

Caractéristiques du JJB

• Combat au sol: Le JJB se distingue par son focus sur les techniques de combat au sol.
• Technique plutôt que force: L'efficacité repose sur la technique et la stratégie plutôt que sur la force brute.
• Vale Tudo: Le JJB a été développé dans un contexte de combat libre, ce qui lui confère une approche réaliste de la self-défense.
• Diversité des techniques: Le JJB offre un large éventail de techniques, permettant une adaptation à différents types d'adversaires et de situations.

Les Bienfaits de la Pratique du JJB

• Amélioration de la condition physique: Force, endurance, flexibilité.
• Développement de la confiance en soi: Maîtrise de son corps et de ses capacités.
• Gestion du stress: Pratique physique et mentale.
• Autodéfense efficace: Acquisition de compétences pour se protéger.
• Socialisation: Pratique en groupe et esprit d'équipe

Pour cette pratique, tu dois te munir :

• d'un kimono de jjb ou judo.
• d'une paire de claquette pour le transfert vestiaire, toilette, couloir et tatami.
• de l'eau à porté de main, éviter les bouteilles en plastique.
• et de ta bonne humeur.

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